• បច្ចេកទេស​ ​ក្នុង​ការ​​​ចងចាំ​រាល់​ចំណុច​សំខាន់ៗ​ដែល​អ្នក​បាន​រៀន​​​​តាម​អនឡាញ

    បច្ចេកទេស​ ​ក្នុង​ការ​​​ចងចាំ​រាល់​ចំណុច​សំខាន់ៗ​ដែល​អ្នក​បាន​រៀន​​​​តាម​អនឡាញ

    ចំណេះដឹង
    ចំណេះដឹងជាច្រើននៅតាមអនឡាញ (online)ដែលអ្នកអាចទទួលបានតាមរយៈការចែករំលែកពីមនុស្សជុំវិញពិភពលោក មានប្រយោជន៍ជាខ្លាំងសម្រាប់ជួយកែប្រែជីវិតរបស់អ្នកឲ្យមានភាពប្រសើរជាងមុន។ យ៉ាងណាមិញ ការចំណាយពេលខិតខំរៀនសូត្រក្របជញ្ជក់យកប្រយោជន៍ពីចំណេះដឹងដែលអ្នកទទួលបានប៉ុន្មាន នឹងក្លាយជាការខាតបង់ទៅវិញ នៅពេលការចងចាំសម្រាប់ចំណេះដឹងទាំងនោះបានរលុបបាត់ទៅដោយមិនដឹងខ្លួន។ ដូច្នេះ ដើម្បីទទួលបាននូវប្រយោជន៍ពីការចំណាយពេលដ៏មានតម្លៃរៀនសូត្រពីចំណេះដឹងថ្មីៗទាំងនោះ ជាការចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវដឹងពីវិធីដែលអាចរក្សាទុកនូវចំណេះដឹងទាំងនោះបានយូរអង្វែង ហើយ៣ចំណុចខាងក្រោមនេះនឹងអាចជួយអ្នកបាន៖ ១) ប្រើក្រដាសកត់ចំណាំ(post-it note)៖ នៅពេលអ្នកជួបប្រទះនឹងគំនិតសំខាន់ៗណាដែលអ្នកគិតថាមានភាពចាំបាច់សម្រាប់ភាពរីកចម្រើនរបស់ជីវិតអ្នក អ្នកអាចកត់ចំណាំវាទុកសម្រាប់យកទៅប្រើប្រាស់ក្នុងស្ថានការណ៍ជាក់ស្ដែងបានដោយប្រើក្រដាសកត់ចំណាំ ដែលវាមិនត្រឹមតែមានភាពងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់ប៉ុណ្ណោះទេ តែវានឹងដើរតួជាអ្នកដាស់តឿនអ្នកពីគំនិតសំខាន់ៗដែលអ្នកបានកត់ត្រាទុកទាំងនោះផងដែរ។ […]
  • ​​​គល់​ខ្ទឹម មាន​ប្រយោជន៍​ជាច្រើនដែលយើង​មិន​នឹក​ស្មាន​ដល់​

    ​​​គល់​ខ្ទឹម មាន​ប្រយោជន៍​ជាច្រើនដែលយើង​មិន​នឹក​ស្មាន​ដល់​

    ចំណេះដឹង
    គល់​ខ្ទឹម​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​យ៉ាង​ទូលំទូលាយ​​ក្នុង​ចំណោម​ស្ត្រី​មេផ្ទះ​ដើម្បី​បន្ថែម​រសជាតិ​ និង​ក្លិន​អាហារ​ឲ្យ​កាន់​តែ​ឈ្ងុយឆ្ងាញ់​។​ បន្ថែម​ពី​លើ​នេះ​ វា​ក៏​មាន​ប្រយោជន៍​ច្រើន​ទៀត​​​យើង​មិន​នឹក​ស្មាន​ដល់​ផង​ដែរ៖ ១. ជំនួយ​បេះដូង៖ ដោយ​សារ​វា​មាន​ សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម (antioxidants) និង​វីតាមីន​ C ច្រើន​ ថែម​ទាំងអាច​ជួយដល់​បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម​បាន​កាន់​តែ​ប្រសើរ​​ ហើយ​ក៏​​អាច​ជួយ​បន្ថយ​អត្រា​ជំងឺ​បេះដូង​ដែរ។ ២. ជួយ​ដល់​ឆ្អឹង៖ វីតាមីន​ C និង​ […]
  • ម្ទេស​ ជាអាហារផ្តល់នូវប្រយោន៍ជាច្រើន និង​ជាឱសថដែលជួយពន្យារជរាភាព ធ្វើមនុស្សសិ្តតនៅក្មេងវ័យបានយូរ

    ម្ទេស​ ជាអាហារផ្តល់នូវប្រយោន៍ជាច្រើន និង​ជាឱសថដែលជួយពន្យារជរាភាព ធ្វើមនុស្សសិ្តតនៅក្មេងវ័យបានយូរ

    ចំណេះដឹង, សុខភាព
    ម្ទេសមានរស់ជាតិហឹរក្រហាយពិបាកទំពាពិបាកលេប តែនៅខាងក្នុងរស់ជាតិក្រហល់ក្រហាយនោះ មានបង្កប់ទៅដោយសារធាតុអាហារមានប្រយោន៍ជាច្រើន ។ ជាពិសេសវាមានសារធាតុម្យ៉ាងជួយពន្យារជរាភាព ធ្វើមនុស្សសិ្តតនៅក្មេងវ័យបានយូរ ។ ម្ទេសជាអាហារគួរអោយចាប់អារម្មណ៍បំផុត ព្រោះទោះបីជាហឹរពិបាកលេប តែនៅមានមនុស្សជាច្រើននិយមបរិភោគវាដែរ ។ ម្ទេសមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី (Free Radical)  មានបេតា ខែរ៉ូទីន និងវីតាមីនC ច្រើនជាងបន្លែបង្កាទូទៅ […]
  • ប្រុស​ៗ បើ​ជួប​នារី​បែប​នេះ​ ចូរ​​កុំ​​ទៅ​ទាក់ទង​​អី​ មិន​ថា​នាង​ស្អាត​យ៉ាង​នោះ​ទេ!!!

    ប្រុស​ៗ បើ​ជួប​នារី​បែប​នេះ​ ចូរ​​កុំ​​ទៅ​ទាក់ទង​​អី​ មិន​ថា​នាង​ស្អាត​យ៉ាង​នោះ​ទេ!!!

    កម្សាន, ចំណេះដឹង
    មិន​មែន​ឲ្យ​តែ​ស្អាត ហើយ​មើល​តែ​មួយ​ភ្លែត អ្នក ដាច់​ចិត្ត​ទៅ​ទាក់ទង​នាង​ភ្លាម​នោះ​ទេ។ អ្នក​ត្រូវ​​សង្កេត​មើល​ឲ្យ​បាន​ជាក់លាក់​សិន ចាំ​យក​ខ្លួន​ បៀត​។ ១) ក្បត់ លុះ​អវសាន​៖ គ្មាន អ្នក​ណា​ដែល​ចង់​យក​ខ្លួន​ទៅ​បៀត​ជាមួយ​នារី​ដែល​ផិត​ក្បត់​នោះ​ទេ។ ភាគ​ច្រើន បុរស​តែង​តែ​ក្បត់ ជា​រឿង​ធម្មតា តែ​បើ​មនុស្ស​ស្រី​វិញ​គឺ​កម្រ​ណាស់ ហេតុនេះ​បើ​ជៀស​ពី​នាង​បាន​ជៀស​ទៅ​។ […]
  • ដំណាក់​កាល​នីមួយ​ៗ ក្នុង​ការ​បំភ្លេច​ស្នេហា​ចាស់​!!!​

    ដំណាក់​កាល​នីមួយ​ៗ ក្នុង​ការ​បំភ្លេច​ស្នេហា​ចាស់​!!!​

    កម្សាន, ចំណេះដឹង
    បែកបាក់​ស្នេហា​គឺ​មិន​មែន​ជា​រឿង​ងាយ​ស្រួល​ទេ​។ បើ​វា​ងាយ​នឹង​ធ្វើ​បាន មិន​មែន​មាន​មនុស្ស​សម្លាប់​ខ្លួន​ពេល​បែក​បាក់​ស្នេហា​ឡើយ។ នេះ​ជា​​អ្វី​ដែល​អ្នក គួរ​​ធ្វើ​ក្នុង​មួយ​ដំណាក់​កាល​ៗ ៖ ១) ពេល​បែក​គ្នា​៣០​ថ្ងៃ​៖ អ្វី​ដែល​អ្នក​គួរ​ធ្វើ​ គឺ ផ្អាក​លេង​បណ្ដាញ​សង្គម​សិន​ , កុំ​ព្យាយាម​ទាក់ទង​ទៅ​សង្សារ​ចាស់​ទៀត​ , កុំ​នឹក​រលឹក កន្លែង​អនុស្សាវរីយ​ដែល​អ្នក​ធ្លាប់​ទៅ​២​នាក់​អី , […]
  • ចង់​ដឹង​ទេ ថា​នារី​ក្នុង​ក្ដី​ស្រមៃ​បុរស​ៗ​គឺ​ជា​នារី​ដូចម្ដេច​ទៅ?

    ចង់​ដឹង​ទេ ថា​នារី​ក្នុង​ក្ដី​ស្រមៃ​បុរស​ៗ​គឺ​ជា​នារី​ដូចម្ដេច​ទៅ?

    កម្សាន, ចំណេះដឹង
    សម្រាប់នារីៗ អ្នកត្រូវដឹងថា តើបុរសៗតែងតែប្រាថ្នាចង់បាននារីក្នុងជីវិតគេបែបណខ្លះ ព្រោះថាវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកពេលដែលអ្នកខ្វះខាតចំណុចណាមួយអ្នកអាចកែវាបានទាន់ពេល។ សាកអានខាងក្រោមនេះទៅអ្នកនឹងដឹង៖ ១) នាងអាចបង្ហាញផ្លូវទៅកាន់អ្វីដែលអ្នកចង់បាន៖ អាចថាពេលមិនទាន់មាននាង អ្នកគឺជាមនុស្សដែលគ្មានគោលដៅ ច្បាស់លាស់សម្រាប់ជីវិតឡើយ។ តែពេលនាងចូលជីវិតអ្នក អ្នកមានមហិច្ឆតា និងគោលដៅដែលចង់សម្រេច។ ដូចនេះបើនាងតែងតែជំរុញអ្នកឲ្យធ្វើអ្វីដើម្បីសម្រេចគោលដៅ ហើយ ចាំលើកទឹកចិត្តគ្រប់ពេល នោះនាងជាមនុស្សស្រីល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកហើយ។ […]
  • ប្រភេទអាហារដែលអ្នកគួរជៀងវាងទទួលទាននៅពេលពោះទទេ!

    ប្រភេទអាហារដែលអ្នកគួរជៀងវាងទទួលទាននៅពេលពោះទទេ!

    ចំណេះដឹង, សុខភាព
    អាហាពេលព្រឹកគឺពិតជាសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជួយដល់ខួរក្បាល ប្រសិនបើប្រិយមិត្តទទួលទានវាមិនបានត្រឹមត្រូវ នោះវានឹងបង្កផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពជាមិនខាន។ ដូចនេះហើយ លោកអ្នកគួរជៀងវាងទទួលទានអាហារខាងក្រោមនេះនៅពេលពោះទទេ៖ ទឹកផ្លែឈើឬទឹកក្រូចកំប៉ុង៖ ភាគច្រើននៃទឹកផ្លែឈើឬទឹកក្រូចកំប៉ុងដែលដាក់លក់គឺលើទីផ្សារគឺផ្ទុកទៅដោយជាតិដែលមិនមែនជាជាតិស្ករធម្មជាតិ និង ជាតិពណ៌ដែលគេដាក់បន្ងែមអោយភេជ្ជៈ ឬ ទឹកផ្លែឈើ មានពណ៌ស្អាត។ ចំនែកឯ ភេជ្ជៈខ្លះវិញគឺមានផ្ទុកជាតិស្ករលើសលប់ ដែលជាតិស្ករទាំងនោះអាចផ្ដល់នូវថាមពលដល់អ្នកបានតែរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ ដែលជាហេតុធ្វើអោយ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះដូចដើម […]
  • វិធីងាយៗ ដើម្បីបំបាត់បញ្ហាប្រេះកែងជើង ដោយប្រើទឹកឃ្មុំ !

    វិធីងាយៗ ដើម្បីបំបាត់បញ្ហាប្រេះកែងជើង ដោយប្រើទឹកឃ្មុំ !

    ចំណេះដឹង, សុខភាព
    តើអ្នកមានបញ្ហា ប្រេះកែងជើងធ្ងន់ធ្ងរមែនទេ? ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តធម្មជាតិដែលអាចជួយអ្នកបាន៖ គ្រឿងផ្សំ៖ – យកម្សៅអង្ករ ៣ ស្លាបព្រាបាយលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាបាយ – កូរបញ្ហាគ្នាអោយសព្វ រូចលាបទៅលើកែងជើងដែលប្រេះ – ប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកដុសលើបាតជើងថ្នមៗមួយសន្ទុះ – លាងចេញជាមួយទឹក […]
  • វិធីងាយៗ ៥យ៉ាងនេះ អាចជួយឲ្យបបូរមាត់អ្នក ឡើងពណ៌ផ្កាឈូក បែបធម្មជាតិបាន!

    វិធីងាយៗ ៥យ៉ាងនេះ អាចជួយឲ្យបបូរមាត់អ្នក ឡើងពណ៌ផ្កាឈូក បែបធម្មជាតិបាន!

    ចំណេះដឹង
    បបូរមាត់ជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ នៅលើទម្រង់មុខរបស់អ្នក ដែលអាចបង្កើនសម្រស់របស់អ្នក បានមួយកម្រិតទៀត។ ហើយប្រសិនបើបបូរមាត់របស់អ្នក មានពណ៌ផ្កាឈូកទៀតនោះ​ គឺកាន់តែអាចទាក់ទាញក្រសែភ្នែកមហាជនកាន់តែខ្លាំងឡើងតែម្តង។ ថ្ងៃនេះប្រិយមិត្តនឹងបានជ្រាប ពីវិធីសាស្រ្តល្អៗបែបធម្មជាតិ ដែលអាចជួយឲ្យបបូរមាត់របស់អ្នក ឡើងពណ៌ផ្កាឈូកដូចលាបក្រែម៖ ១) ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ៖ នេះជាវិធីដ៏ល្អមួយ ក្នុងការជួយឲ្យបបូរមាត់របស់អ្នក ឡើងពណ៌ផ្កាឈូកយ៉ាងស្រស់ស្អាត។ ចំពោះប្រទាលកន្ទុយក្រពើ […]
  • ត្រណមសំខាន់ៗ ១៦ ចំនុច សម្រាប់ស្រ្តី កំពុងមានផ្ទៃពោះ

    ត្រណមសំខាន់ៗ ១៦ ចំនុច សម្រាប់ស្រ្តី កំពុងមានផ្ទៃពោះ

    ចំណេះដឹង, សុខភាព
    ខាងក្រោមនេះ សុទ្ធតែជាត្រណម ជំនឿ និងប្រពៃណី ដែលត្រូវបានចងក្រង មកពីចាស់ៗបុរាណ សាស្រ្តាចារ្យ និងស្រ្តីធ្លាប់ឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ មានកូនរួចមកហើយ ហើយក៏បានបន្សល់វាទុកដល់មិត្តៗស្រ្តីគ្រប់រូបដទៃទៀតដែលកំពុងតែពពោះ មានពោះ មានពង្ស គួរយល់ដឹង។ សូមមិត្តៗស្រ្តីមានគត៌ ត្រូវអានដោយយកចិត្តទុកដាក់អំពីត្រណមខាងក្រោមនេះ!!! មិនអនុញ្ញាតឲ្យស្រ្តី ដែលកំពុងតែពពោះកាន់ […]

Search

Back to Top